その動悸、自律神経の乱れが原因かも
突然、胸がドキドキして息苦しくなる…
このような動悸は、自律神経の乱れのが原因かもしれません。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。
どちらも体を守るために働いてくれるものです。
「交感神経」は、
体の外からの刺激に対応し、これが働くと体が緊張状態となります。
対して「副交感神経」は、体を休めるために働く神経です。
「交感神経」「副交感神経」は一度には働けず、どちらか一方しか機能しないものです。
ストレスや緊張が続く日々が「交感神経」を働きっぱなしにし、
「副交感神経」の出番を奪っているのが、その動悸の原因かもしれません。
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